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Gesundheitstrainings |
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Berliner Gesundheitstraining |
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Ziel des Berliner Gesundheitstraining ist es, das individuelle Gesundheitsrisiko der TeilnehmerInnen zu erfassen und positiv zu verändern.
Dieser Prozess erfolgt auf drei Ebenen:
Die erste Ebene beinhaltet eine umfangreiche Diagnostik und individuell ausgerichtete Statuserhebung
In der zweiten Ebene erhalten die TeilnehmerInnen – zugeschnitten auf ihr persönliches Risikoprofil – konkrete Anleitungen zu Selbsthilfe
Die dritte Ebene umfasst das wissenschaftlich evaluierte Gesundheitstraining COPE bestehend aus 12 Modulen, in denen die TeilnehmerInnen lernen, körpereigene biologische Selbstheilungsrhythmen zu aktivieren. |
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I. Diagnostik |
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Die Diagnostik steht am Beginn und am Abschluss des jeweiligen Trainings und besteht aus: |
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Blutentnahme: |
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- Stoffwechselstörungen
- Oxidativer Stress
- Schwermetallbelastung
- Allergien
- Immunstatus
- Vitamin, - und Spurenelementemangel
- Herz-Kreislauf, Arteriosklerose Risiko
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Gesundheitschecks: |
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- Ganzkörperstatus
- Echo- und Abdomensonographie
- Ergometer
- Neurologische Koordinationstests
- Ernährungsgewohnheiten
- Säure-Basen Haushalt
- Status Bewegungsapparat
- Homöopathische Anamnese
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II. Individuelles Begleitprogramm |
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- Ernährungsprogramm
- Craniosacrale Selbsthilfeübungen
- Bewegungstraining
- Koordinationstraining
- Bindegewebs- und Azidosemassage
- Homöopathische Begleittherapie
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III. Gesundheitstraining COPE |
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Das COPE Gesundheitstraining ist für Menschen entwickelt worden, die aktiv ihre Krankheitsstörungen behandeln wollen. Die Evaluation des Trainings hat erwiesen, dass eine hochsignifikante Reduktion von Gesundheitsbeschwerden erzielt wird. Die TeilnehmerInnen lernen den Alltag im Einklang mit biologischen Rhythmen zu gestalten und die natürlichen Fähigkeiten des Organismus zur Regeneration und Selbstheilung zu nutzen. Weiterhin werden u.a. ressourcenorientierter Umgang mit Symptomen, emotionale und kognitive Selbstregulation sowie Stressmanagement trainiert.
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COPE besteht aus 12 Modulen mit folgenden Themenschwerpunkten: |
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| Modul
1 |
Aktivitäts- Regenerationszyklus |
| Modul
2 |
Persönliche Glaubenssätze zu Regenerationsprozessen |
| Modul
3 |
Selbsthypnose |
| Modul
4 |
Emotionsmanagement |
| Modul
5 |
Krankheitsentstehung und Gesundung |
| Modul
6 |
Symptommanagement |
| Modul
7 |
Persönlicher Umgang mit Stressoren |
| Modul
8 |
Kompetenzaktivierung |
| Modul
9 |
Ressourcenorientierte Denkstile und Bewältigungsmuster |
| Modul
10 |
Abgrenzung von belastenden sozialen Beziehungen |
| Modul
11 |
Zukunft in Gesundheit |
| Modul
12 |
Transfer in den Alltag |
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Evaluation nach Kursende |
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Nach einem durchlaufenen Gesundheitsprogramm werden die Verbesserungen auf psychischer und körperlicher Ebene durch eine Abschlussuntersuchung (Erhebung) dokumentiert.
Der Zeitrahmen des gesamten Trainings beträgt:
- 2 Stunden für die Diagnosephase
- 2 Stunden für die Rückmeldung der Screening Ergebnisse
- Individuell gewählte Stunden im Begleitprogramm
- 12 x 2 Stunden (einmal wöchentlich) Gesundheitstraining COPE
Neben Einzelpersonen können auch Organisationen das Berliner Gesundheitstraining buchen |
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Das Berliner Gesundheitstraining COPE
- Einführungswochenende |
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Das Wochenende bietet die Möglichkeit, das Gesundheitstraining COPE kennen zu lernen, und sich Techniken für das eigene Stressmanagement anzueignen.
TeilnehmerInnen lernen, Pausensignale und das Bedürfnis nach Regeneration wahrzunehmen. Es werden Beispiele vermittelt, den Alltag im Einklang mit biologischen Rhythmen zu gestalten und die natürlichen Fähigkeiten des Organismus zur Regeneration und Selbstheilung zu nutzen. Weiterhin werden u.a. ressourcenorientierter Umgang mit Symptomen, sowie emotionale und kognitive Selbstregulation trainiert. Atem- und Bewegungsübungen tragen zur Auflösung von Verspannungen und zur Vitalisierung bei. |
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| Seminarleitung: |
Dietlind Jacobi
Atem-, Sprech- und Stimmlehrerin (Methode Schlaffhorst-Andersen),
Kln. NLP-Master (IKS),
Energetische Psychotherapie (n. Gallo)
Ch. Anna Gwosch
Diplom-Pädagogin,
Supervisorin DGSv,
Coach
Kln. NLP-Master (IKS),
Psychotherapie (HP),
Energetische Psychotherapie (n. Gallo) |
| Ort: |
iks |
| Termine: |
N.N. |
| Kosten: |
220,-- € |
| Informationen: |
Ch. Anna Gwosch: Tel. 6116705 / a.gwosch@pbl-berlin.de |
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Patientenkommunikation
- Gesundheitsüberzeugungen und Selbstwirksamkeitserwartungen
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Paritätische Akademie
/ iks (Veranstaltungsnummer 03525) |
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Das Seminar richtet sich
an Fachkräfte in medizinischen, therapeutischen
und psychosozialen Berufsfeldern.
Die somatoformen Störungen zählen zu den
häufigsten psychischen Krankheitsbildern. Veränderungen
des Gesundheitsverhaltens, wie zum Beispiel die Integration
von Regenerationsphasen in den Alltag sind mit einer
höheren Wahrscheinlichkeit zu erreichen, wenn die
PatientInnen vom Ziel überzeugt sind und eine Erwartung
besteht, das Ziel zu erreichen. Das situationsspezifische
Konzept der Selbstwirksamkeitserwartung geht davon aus,
dass Individuen ihre Erfolgs- und Misserfolgserlebnisse
generalisieren und auf neue Bewältigungssituationen
übertragen.
Auch wenn im Bereich der Gesundheitskommunikation Problemzustände
emotional aktiviert werden, um die Motivation zu Veränderungsprozessen
aufzubauen sollten ziel- und ressourcenorientierte kognitive
Strategien favorisiert werden, die mit einer positiven
Selbsterwartung verknüpft werden. Persönliche
Ziele sollen eine entwicklungsstrukturierende Wirkung
haben.
Inhalte: |
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- Umgang mit Krankheitsüberzeugungen und Benutzen
gesundheits- und zielorientierter Sprachmuster
- Kontaktaufnahme mit schwierigen PatientInnen
- Fragestrategien zur Aufklärung des "Unausgesprochenen"
(Meta-Modell)
- Fragetechniken zur Fokussierung auf Energie u. Ressourcesignale
- Fragestrategien zur Vertiefung und Verstärkung
von positiven Gefühlszuständen
- Hypnotherapeutischer Sprachgebrauch und Heilungssuggestionen
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